Où faire une retraite yoga ?

Le yoga retrouve ses origines d’Inde et est devenu à ce jour l’une des disciplines les plus pratiquées aux quatre coins du monde. Et pour cause, c’est une pratique dont les vertus agissent aussi bien sur le corps et sur l’esprit. C’est l’une des raisons pour lesquelles les occidentaux prennent l’initiative même de suivre des stages de Yoga. En France, des stages de Yoga collectif et individuel ont vu le jour dans des grandes agglomérations. Reste à savoir comment trouver la formation adaptée à ses besoins.

Pourquoi se former en yoga ?

Le yoga est une discipline à mille vertus qui vous permet de communiquer avec votre univers intérieur. Dans un premier temps, la posture adoptée améliore la mobilité et la tonicité du corps ainsi que des muscles. Dans un premier temps, la posture adoptée améliore la mobilité et la tonicité du corps ainsi que des muscles. Ainsi, en se formant sur cette discipline, vous serez plus à l’écoute de vos sensations intérieures, vous apprenant ainsi à respecter vos propres limites. Après, cette pratique est très sollicitée pour ses exercices respiratoires. Des exercices qui vous apprennent à mieux respirer et donc à faire bon usage de vos poumons. Un tel savoir-faire conduit à une tranquillité d’esprit et invite à la détente. Ainsi, en se formant sur cette discipline, vous serez plus à l’écoute de vos sensations intérieures, vous apprenant ainsi à respecter vos propres limites. Il s’agit entre autres du plus grand pilier du yoga qui souvent lutte contre le stress, augmente la vigilance et l’intuition vous permettant ainsi de vous focaliser sur l’instant présent. C’est exactement pour ces raisons que beaucoup se tournent vers un stage yoga que ce soit pour des raisons personnelles ou pour en faire sa profession. Qui plus est, ces stages abondent dans les grandes agglomérations telles que Bordeaux. Mais le choix des cours de yoga à Bordeaux doit se faire en fonction de plusieurs critères.

La formation en Yoga à quelle fin ?

À quelle fin désirez-vous suivre un cours de yoga à Toulouse ou des cours de yoga à Bordeaux ? Désirez-vous vous lancer dans l’aventure en vue d’approfondir vos connaissances en la matière ou pour transmettre votre savoir-faire aux autres ? Notez que les stages de Yoga se divisent en deux grandes parties. Il y a dans un premier temps les cours intensifs et annuels. Si vous voulez simplement améliorer votre pratique en yoga alors un stage annuel vous est fortement recommandé. Un temps suffisant qui vous permettra d’améliorer vos capacités de réflexion. Désirez-vous vous lancer dans l’aventure en vue d’approfondir vos connaissances en la matière ou pour transmettre votre savoir-faire aux autres ? En revanche, si vous prétendez à un poste de professeur de yoga alors les formations intensives vous sont fortement recommandées. Contrairement aux idées reçues, les stages intensifs vous permettront de progresser rapidement et de bénéficier d’un bon encadrement. Ce serait alors une occasion pour vous de passer le maximum de temps avec votre professeur et de lui poser des questions personnalisées. Souvent, de telles formations sont disponibles dans des villes telles que Biarritz. Durant les cours de yoga à Biarritz vous aurez le choix entre un stage collectif ou individuel.

Comment trouver la formation adéquate ?

Qu’importe la ville que vous aurez choisie, sachez que la formation doit avant tout d’adapter à votre méthode d’apprentissage. Notez que le stage n’a pas pour rôle de faire de vous le meilleur des professeurs, mais il a pour but de vous donner tout ce dont vous avez besoin pour accéder à cette profession. Il est donc en votre devoir de faire des recherches et d’augmenter vos heures de pratiques individuelles. Par ailleurs, si certains pratiquants accordent beaucoup de crédit au certificat Yoga Alliance et Tutti, d’autres observent de loin la manière de procéder des professeurs. En outre aucune législation française ne soumet les professeurs de yoga à un quelconque diplôme ou certification. À cet effet, il est indispensable d’avoir un regard critique si l’on vous promet plusieurs diplômes et savoir-faire. Un professeur qui a tendance à trop s’enflammer sur les formations suivit suscite souvent le doute. Mieux vaut se fier à ses années d’expertises que les certifications obtenues. Aussi, il faut aussi avoir l’œil et donc bien s’informer sur la formation. Que ce soit à Biarritz, Bordeaux, Toulouse ou d’autres agglomérations, il est important de faire le point sur la visibilité de l’institution ou des formateurs. Pour ce faire, il suffit de se rendre sur leur site web et de s’inspirer des avis laissés par les internautes.

Comment faire le bon choix ?

Après avoir réuni le maximum d’informations, il faut veiller à ce que certains points soient convenablement respectés. En premier lieu, la formation devrait présenter un programme détaillé. Ainsi, vous serez en mesure de comprendre si le contenu vous convient. Ensuite, il est très important de se sentir à l’aise avec les professeurs. C’est la raison pour laquelle il est important de faire des recherches sur ces derniers. La grande majorité des pratiquants trouvent des professeurs de yoga compétent dans des forums de discussions ou des blogs. Aussi, le premier contact est plus que nécessaire et doit se faire naturellement. Ainsi, mieux vaut privilégier les cours de yoga qui organisent un entretien avec les formateurs bien avant le début du stage. Pour avoir la chance de rencontrer ces types de formation, il faudra se déplacer dans des villes de yoga tel que Bordeaux, Biarritz ou Toulouse. C’est durant cette interview que vous pourrez déterminer le type de yoga que le formateur enseigne. Bien qu’il n’existe qu’un seul yoga, la pratique peut diverger en fonction du savoir-faire des enseignants. Il y a à titre d’illustration l’Ashtanga, le vinyasa, le hatha. Tout pour vous dire que si certains sont contemplatifs, d’autres sont plus spirituelles. Si vous voulez une discipline plus douce alors vous pouvez miser sur le hatha qui est une pratique plus facile à assimiler. En revanche l’Ashtanga et le vinyasa requièrent un savoir technique et plus de force physique. Par ailleurs, il y a la formation en acroyoga qui se pratique avec plusieurs partenaires. Mais si vous voulez une discipline qui représente le reflet fidèle du Yoga indien alors la formation en Bikram est celle qui vous faut. Cette dernière vous plongera dans une salle chauffée de 40° dégrée. Tout pour vous dire que le choix de la formation dépendra du type de yoga que vous voulez assimiler.